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          國慶出游季!這份“生存”指南,一定要收藏!快戳→

          文章編輯:【環球360手機版登錄網址】發布日期:2023-09-28 16:09:34

          掐指一算,

          只剩1天,

          心心念念的國慶長假

          終于要來啦!


          中秋遇國慶,

          妥妥八天假!

          是時候,去探訪祖國的大好山河,

          來一場說走就走的旅行啦!


          吼吼!體內的洪荒之力,

          早已按捺不??!

          趕緊收拾行囊,

          準備出門浪個夠吧!


          BUT!

          出門在外,健康第一!

          環球360手機版登錄網址特意為您

          準備一份《出游生存指南》,

          以有效應對各種突發情況!


          出門旅行,先看黃歷,

          小編給您播報一下近期天氣!

          不過,所有的天氣預報,

          都是僅供參考的。

          秋季早晚溫差大,千萬別做

          戶外方世玉,室內林黛玉!

          衣柜里的風衣走起,

          拉風、擋風又保暖!

          國慶出行必備!

          朋友,聽我一句勸:

          別為了好看、凍生病了,

          上班請假也是要扣錢的!!!


           01 

          憋尿

          出門在外,人有“三急”,

          特別是長時間堵在高速上,

          能讓你“急”到崩潰!

          這時候,身邊要是有

          一個礦泉水瓶,

          那可是讓人兩眼放光!


          出行時,記得提前準備點娛樂項目、即食食品和充電寶。還有就是,喝剩的礦泉水瓶千萬不要扔掉,肯定能在高速上用得到。出游塞車或游玩憋尿,很可能憋出問題,引起膀胱炎、尿潴留、前列腺炎等,甚至可能導致心腦血管意外。

          因此,國慶出行要注意:每次外出前最好先解決小便,適當控制飲水量,盡量食用清淡口味的食物。長途歸來,如果出現尿頻、尿急、尿痛甚至血尿等癥狀,往往是急性膀胱炎,可在醫生指導下口服抗生素及清熱利濕的藥物。


           02 

          食物中毒

          食物中毒是旅途中常見的意外傷害,需及時采取急救措施,即在食入不潔食物一小時內通過催吐排毒:先喝點水,再用手指摳嗓子,促使自己嘔吐,排出胃內容物,如此反復進行;口服黃連素2-5片或氟哌酸1-2片,每日3次;腹痛者可服顛茄片1-2片,并多飲水,最好是糖鹽水;癥狀嚴重者應及時撥打120。因此,就餐時要選擇衛生條件好的餐飲店,避免食用不潔、生冷食品,以免引起消化不良和一些傳染病。


           03 

          創傷出血

          外出游玩時,還可能出現創傷出血的情況,尤其是選擇外出爬山的游客更易受傷。一旦出血,首先應想辦法止血,對滲血主要采用傷口加壓包扎止血,用手帕等物品將傷口緊緊包扎;對頭部及肢體大動脈出血,且沒有骨折者,應馬上采用指壓的方法,迅速用手指將出血處向下按壓,或直接壓迫出血部位的供血動脈,這是對大出血者應采取的應急措施;對四肢出血者還可用扎止血帶止血。


           04 

          皮膚過敏

          秋季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發季節,過敏源較多,只要一不注意,臉、頸、手臂等部位就容易出現紅斑,又癢又腫,不少皮膚易過敏者為此發愁。對于皮炎和過敏癥,預防重于治療,專家建議有過敏史的人,應盡量少去花草茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊游時要穿長袖衣褲、鞋襪,并帶上抗過敏藥物,一旦出現哮喘癥狀時應及時到醫院診治。


           05 

          暈車暈船

          不少人在出游時,會出現暈車暈船的情況,那該如何應對呢?其實,暈車暈船是敏感機體對超限刺激的一種應急反應,與我們內耳前庭平衡感受器官有著直接關系。

          因此,建議在乘車、船或上飛機前,不要吃得太飽,更不要吃油膩食物,以減輕腸胃負擔。同時,要備好暈車藥,出發前半小時至1小時服用;要坐在前排或靠窗的位置,系緊褲帶防止內臟晃動,有助于擺脫暈車的困擾。


           06 

          暈倒

          在旅途中偶爾也會出現周圍有人不省人事的狀況,遇到這種情形時,要保持冷靜,除立即撥打120外,還要保持患者呼吸道通暢,防止窒息,方法是讓患者穩定側臥位,患者側臥可以避免發生呼吸道堵塞及胃內容物流入氣管。如遇老年人暈倒,應盡快搜尋其身上是否攜帶藥物,找到藥物后應盡快放入老人口中含服。此外,如果患者發生心臟驟停,應立即為其持續人工呼吸及心臟按壓。


           07 

          溺水

          如果去湖邊海邊游玩,還有溺水的危險。溺水首先會導致昏迷、呼吸停止,繼而心臟也會因缺氧而停跳。此時最重要的急救措施是心肺復蘇,以盡快恢復呼吸和恢復血液循環,讓血液把氧氣輸送到重要的器官,尤其是腦部。

          當發生溺水時,一定要抓住4到10分鐘的黃金搶救期,不要將時間浪費在控水上,4分鐘內成功救治幾率是50%,超過10分鐘,還未進行心肺復蘇的話,那么溺水者被成功救治的幾率已非常低。在立即實施現場急救的同時,還要及時撥打120。


          最后,出行前一定要準備一些必備藥,以應對可能出現的感冒、腹瀉、頭疼腦熱等情況。必備藥應為非處方藥,主要起到應急作用,但內服外用都要兼顧。

          內服必備藥,包括預防暈車、暈船藥,解熱鎮痛藥,感冒藥,消化不良、腹瀉用藥。外用必備藥,包括處理傷口類的,如創可貼、無菌紗布、氣霧劑等,消炎外用藥膏類如百多邦,處理蚊蟲叮咬類如風油精。


          聲明:本文僅為健康科普宣教,不用于任何商業廣告目的。

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